落ち込む気持ちになるのは時間的にふっと想いにふける時です。
そんな時に不安な想いに心が支配されてしまうんです。
今不安定な世の中になってます、コロナでこれまでとは全く異なる環境だったり、仕事や人間関係や様々な事が上手くいかない要素が沢山ある時代になっているから、ふっとした時に不安を感じたり思ったりして落ち込んでいった先に鬱になったりするんです。
これを回避する為には、忙しくすることなんです、忙しく考える暇もないように忙しく動いていたら忙しくしていたら不安に襲われる事は無くなります。
毎日同じ時間が流れているのに、楽しい時の時間、忙しい時の時間、苦しい時間も悩む時間も全て自分自身が作り出している時間なんです。
人の感情の中には色んな感情が存在しています。
楽しいことが有れば良いことですが、なかなか楽しいことばかりは続かない。
鬱にならないために何でも良いから忙しく動くこと忙しく何か行動することを無理して作って動いていたら、忙しいな〜と言ってるくらいの方が実は幸せなんです。
ゆったりした時間は危険なんです！
不思議ですよね、全く同じ時間が気持ち次第で楽しくなったり、不安になったりするんですから？
その時の気持ち次第なんですね！
考えないその瞬間が危険なんです、考えない瞬間がない様に子供の事を考えたり、学校の事を考えたり、バドミントンの事を考えたり、とにかく何か考えておきましょう。